Чи можна вилікувати дитячу плоскостопість лише устілками чи потрібні додаткові вправи?

Плоскостопість у дітей частіше буває гнучкою й добре піддається корекції до 12 років. Ортопедичні устілки знімають надмірне навантаження та вирівнюють склепіння стопи, але самі по собі не розвивають м’язи й зв’язки. Сучасні клінічні рекомендації підкреслюють: найкращий результат дає поєднання індивідуальних вкладок та регулярної лікувальної гімнастики.

Коли устілки дійсно допомагають

Індивідуальні вкладки особливо ефективні при ранніх стадіях гнучкої плоскостопості. Вони:

• перерозподіляють тиск і формують анатомічне склепіння;
• зменшують біль і втому після активних ігор;
• коригують ходу, знижуючи ризик порушень колінних і тазостегнових суглобів;
• дозволяють контролювати деформацію без жорстких гіпсів або операцій.

Правильно підібрана устілка створює опору, але не замінює роботу м'язів стопи та гомілки.

Навіщо додавати лікувальну гімнастику

Регулярні вправи зміцнюють короткі м'язи стопи та формують склепіння. Основу ЛФК становлять:

• захоплення та перекочування дрібних предметів пальцями ніг;
• ходьба по ребристій дошці, піску або ортопедичному килимку;
• підйом на носочки та п'яти, перекати з п'яти на носочки;
• прокочування тенісного м'яча підошвою сидячи і стоячи.

П'ять-сім хвилин такої гімнастики двічі на день посилюють ефект устілок та прискорюють формування склепіння.

Найкращий результат дає комплексний підхід

• устілки індивідуальної жорсткості підтримують склепіння у взутті;
• ЛФК та ​​активні ігри босоніж по нерівній поверхні розвивають м'язи;
• масаж та контроль ваги знижують додаткове навантаження на стопи;
• правильне гнучке взуття без вузького носка фіксує п'яту і не заважає руху пальців.

Комбінація методів забезпечує стійкий ефект та мінімізує ризик повернення деформації у підлітковому віці.

Де замовити індивідуальні дитячі устілки

У “Рідні Медтехніка” доступна пара дитячих індивідуальних устілок Prostopoo та інших моделей. Виріб виготовляють за CAD/CAM-технологією після 3D-сканування або зліпка з бокса самодіагностики. Для дітей використовують EVA-матеріал жорсткістю 20-40 Sh: він легкий, вологостійкий і добре амортизує. Консультація ерготерапевта та вибір покриття входять у вартість, а готові устілки надсилають по всій Україні без доплат.

Висновок

Устілки знімають навантаження зі склепіння й допомагають стопі зайняти правильне положення, але м’язи мають навчитися тримати цю форму самостійно. Тому при дитячому плоскостопості лікарі радять поєднувати індивідуальні устілки та щоденну гімнастику. Такий комплекс зміцнює склепіння, зменшує біль і дозволяє дитині вільно бігати й гратися без втоми.