#регулярний сон

Топ-5 звичок, які вбивають здоров’я: чому їх варто позбутися вже сьогодні

П’ять поширених звичок щодня непомітно нищать наше здоров’я, прискорюють старіння організму та стають причиною серйозних хвороб. Відмова від них може подарувати роки життя та якісне самопочуття.

21 вересня 2025, 06:38

Таємниця пробуджень о 3-й годині ночі: що це означає і як нарешті виспатися

Багато людей помічають, що регулярно прокидаються о третій годині ночі. Це може викликати питання і тривогу, особливо якщо пробудження відбувається без видимої причини. Існує безліч тлумачень цього явища, починаючи з медичних пояснень і закінчуючи містичними та народними прикметами.

18 липня 2025, 13:40

І це зовсім не їжа: учені назвали "погану" звичку, що підвищує холестерин

Якщо ви регулярно не спите 7-9 годин на добу, які рекомендовані для здоров'я, ви не просто позбавляєте себе необхідної енергії, але й ризикуєте збільшити рівень холестерину й мати низку хронічних захворювань.

30 квітня 2025, 00:46