#регулярний сон

відео

Безсоння під час війни: лікар-психіатр із Волині пояснив, коли звертатися за допомогою

Сергій Вахно, лікар-психіатр із Волинської обласної психіатричної лікарні, розповів про вплив війни на сон українців, особливо військових та їхніх родин. Він пояснив, як розпізнати безсоння та коли варто звертатися до лікаря. Лікар також дав поради щодо гігієни сну та відновлення нормального відпочинку.

13 березня 2026, 18:32

Засинаєте годинами? Цей метод допоможе швидше, ніж ви думаєте

Ви лягаєте в ліжко вчасно, вимикаєте світло, відкладаєте телефон — але сон не приходить? Знайома ситуація для мільйонів людей. За даними фахівців, періодичні труднощі із засинанням переживає майже кожен другий дорослий. Причини різні: стрес, перевантаження інформацією, тривожність, нерегулярний графік. Та є простий метод, який допомагає заснути значно швидше — і він не потребує ліків.

04 березня 2026, 21:41

Чому після їжі накриває сонливість: причини та поради

Сонливість після їди - поширене явище, яке пов’язане не лише з переїданням, а й з роботою нервової системи, гормональними змінами та рівнем цукру в крові.

25 січня 2026, 21:45

Чому після їжі хочеться спати - звичка чи прихована хвороба

Часто після ситних страв хочеться спати. Виявляється, причиною цього може бути не лише фізіологічна особливість організму, але й вживання деяких продуктів. Чому одразу після їжі хочеться спати і що з цим станом робити, читайте в матеріалі на ВСН

12 жовтня 2025, 11:09

Топ-5 звичок, які вбивають здоров’я: чому їх варто позбутися вже сьогодні

П’ять поширених звичок щодня непомітно нищать наше здоров’я, прискорюють старіння організму та стають причиною серйозних хвороб. Відмова від них може подарувати роки життя та якісне самопочуття.

21 вересня 2025, 06:38

Таємниця пробуджень о 3-й годині ночі: що це означає і як нарешті виспатися

Багато людей помічають, що регулярно прокидаються о третій годині ночі. Це може викликати питання і тривогу, особливо якщо пробудження відбувається без видимої причини. Існує безліч тлумачень цього явища, починаючи з медичних пояснень і закінчуючи містичними та народними прикметами.

18 липня 2025, 13:40

І це зовсім не їжа: учені назвали "погану" звичку, що підвищує холестерин

Якщо ви регулярно не спите 7-9 годин на добу, які рекомендовані для здоров'я, ви не просто позбавляєте себе необхідної енергії, але й ризикуєте збільшити рівень холестерину й мати низку хронічних захворювань.

30 квітня 2025, 00:46