#регулярний сон

Таємниця пробуджень о 3-й годині ночі: що це означає і як нарешті виспатися

Багато людей помічають, що регулярно прокидаються о третій годині ночі. Це може викликати питання і тривогу, особливо якщо пробудження відбувається без видимої причини. Існує безліч тлумачень цього явища, починаючи з медичних пояснень і закінчуючи містичними та народними прикметами.

18 липня 2025, 13:40

І це зовсім не їжа: учені назвали "погану" звичку, що підвищує холестерин

Якщо ви регулярно не спите 7-9 годин на добу, які рекомендовані для здоров'я, ви не просто позбавляєте себе необхідної енергії, але й ризикуєте збільшити рівень холестерину й мати низку хронічних захворювань.

30 квітня 2025, 00:46