Взуття для активних людей - яке взуття вибрати для бігу та трекінгу?

Активність це не просто рух – це стиль життя. Але щоб біг чи трекінг приносив задоволення, а не дискомфорт, взуття має працювати разом з вами. У цій статті розповідаємо, як вибрати ідеальну пару для різних поверхонь, умов і навантажень.

Бігове взуття — що врахувати при виборі?

На якій поверхні ви бігаєте

Перше питання, яке слід поставити перед вибором взуття — де саме ви бігаєте? Для міських маршрутів, парків чи асфальтових доріжок найкраще підійдуть міські бігові кросівки. Вони легкі, мають хорошу амортизацію і забезпечують плавний перекат стопи. Якщо ж ви віддаєте перевагу трейлам — ліс, гори, гравій, — краще обирати трейлові бігові кросівки. У них агресивний протектор для зчеплення на слизькому чи пухкому грунті, зміцнений верх і захист від каміння.

Амортизація та підтримка

Якщо ваша стопа має схильність до надмірної пронації, тоді шукайте стабілізаційне взуття зі зміцненою внутрішньою частиною. Якщо ваша хода нейтральна, підійдуть нейтральні моделі з рівномірним розподілом навантаження. А якщо ви супінатор — шукайте широку базу та м’яке приземлення.

Легкість, вентиляція, фіксація

Бігове взуття має бути настільки легким, щоб ви майже не відчували його на нозі — особливо якщо ви тренуєтесь на швидкість або біжите короткі дистанції. Легка модель не означає слабка: сучасні матеріали дозволяють поєднувати мінімальну вагу з підтримкою. Увага до вентиляції — не менш важлива. Дихаючі сітчасті матеріали не дають нозі перегріватись, особливо влітку.

Які бренди обирають бігуни

Серед брендів, яким довіряють бігуни по всьому світу, часто згадують Asic, Hoka, Brooks та On. Кожен із них має свої фірмові технології: у когось це легендарна підтримка для пронації, в когось — м’якість і мінімальна вага, у когось — інноваційна “пружність” під час бігу.

Взуття для трекінгу — як обрати комфорт і безпеку?

Підошва, яка тримає

Найважливіша частина трекінгового взуття — це підошва. Вона має міцно “чіплятися” за ґрунт, мокре каміння чи сипучий лісовий схил. Для простих маршрутів підійдуть гнучкі моделі зі світлою протекторною підошвою. Але чим складніший рельєф — тим жорсткішою та агресивнішою має бути підошва. Для справжнього гірського трекінгу потрібна конструкція, яка стабілізує ногу й амортизує удари при спуску.

Мембрана GORE-TEX для захисту

Дощ, роса, калюжі — у трекінгу це буденність. Тому мембрана GORE-TEX або її аналоги стають обов’язковим елементом, якщо плануєте багатоденні походи або підйоми в дощову пору. Вона захищає від вологи зовні, але при цьому дозволяє нозі “дихати”. Водночас у спеку така пара може бути надто теплою, тож для сухих маршрутів улітку варто розглянути варіанти без мембрани.

Високі і низькі?

Високі трекінгові черевики добре фіксують щиколотку й знижують ризик вивиху на нерівностях або при важкому рюкзаку. Якщо ж ви часто ходите легкими стежками й не перевантажуєте ноги, низькі моделі дають більшу свободу рухів і зручні в теплу погоду. Існують також проміжні варіанти — середня висота до кісточки. Усе залежить від типу маршруту, ваги спорядження й вашого досвіду.

Надійні бренди для трекінгу

Серед брендів, які спеціалізуються на трекінговому взутті, варто звернути увагу на Salomon, adidas Terrex, The North Face, HOKA та Columbia. Усі вони пропонують моделі для різного рельєфу, сезону й рівня складності. Ключ до правильного вибору це врахування не лише бренду, а й конкретної геометрії стопи, стилю ходьби й реальних умов, у яких ви будете ходити. Тому примірка — обов’язкова.