У неділю Україну накриє магнітна буря: якої сили вона буде

За прогнозом сервісу Meteoagent, 8 листопада сонячна активність сягне К-індексу 5. Про нестабільну геомагнітну ситуацію у неділю також попереджає Meteoprog.

Як магнітні бурі можуть впливати на самопочуття

У періоди підвищеної геомагнітної активності деякі люди скаржаться на погіршення самопочуття. Зокрема, можуть виникати головний біль, запаморочення, нудота, слабкість, сонливість, порушення сну, коливання артеріального тиску, дискомфорт у ділянці серця, біль у спині та суглобах.

Також люди із хронічними захворюваннями можуть помічати погіршення свого стану. Водночас наукові докази прямого впливу магнітних бур на появу цих симптомів залишаються неоднозначними, тому не варто автоматично пов'язувати будь-яке нездужання із сонячною активністю.

Як полегшити самопочуття під час магнітної бурі

У такі дні варто подбати про повноцінний відпочинок, збалансоване харчування та звичний режим дня. Фахівці радять дотримуватися кількох простих рекомендацій:

• надавати перевагу легкій і збалансованій їжі, додавати до раціону овочі, сезонні фрукти, рибу та горіхи;
• не переїдати й обмежити надмірно жирні та важкі страви;
• пити достатньо води;
• не зловживати кавою, відмовитися від алкоголю та куріння;
• більше гуляти на свіжому повітрі, якщо дозволяє самопочуття;
• регулярно провітрювати приміщення;
• дотримуватися режиму сну та уникати надмірних фізичних і емоційних навантажень.

Людям із серцево-судинними захворюваннями варто контролювати артеріальний тиск і не пропускати призначені лікарем препарати.

Якщо з'являється сильний біль у грудях, задишка, раптова слабкість або порушення мовлення, не слід списувати це на магнітну бурю – необхідно негайно звернутися по медичну допомогу.

Варто пам'ятати, що попередження про геомагнітну активність – це привід уважніше ставитися до власного здоров'я, а не причина для паніки.

Читайте також: