#здоров’я

Засинаєте годинами? Цей метод допоможе швидше, ніж ви думаєте

Ви лягаєте в ліжко вчасно, вимикаєте світло, відкладаєте телефон — але сон не приходить? Знайома ситуація для мільйонів людей. За даними фахівців, періодичні труднощі із засинанням переживає майже кожен другий дорослий. Причини різні: стрес, перевантаження інформацією, тривожність, нерегулярний графік. Та є простий метод, який допомагає заснути значно швидше — і він не потребує ліків.

04 березня 2026, 21:41

Як розпізнати дефіцит вітаміну D без аналізів - основні симптоми

Вітамін D — один із найважливіших елементів для здоров’я людини. Його часто називають «сонячним вітаміном», адже він виробляється в шкірі під впливом ультрафіолетових променів. Проте через малу кількість сонячних днів, роботу в приміщенні та особливості харчування дефіцит цього вітаміну сьогодні є дуже поширеним явищем. Хоча найточніший спосіб визначити рівень вітаміну D — це лабораторний аналіз крові, існують характерні симптоми, які можуть сигналізувати про його нестачу.

04 березня 2026, 19:27

Магнітні бурі в Україні: який прогноз сонячної активності на 1 березня

У неділю, 1 березня, на Землі прогнозують підвищену сонячну активність із К-індексом 4,3, що відповідає середньому рівню магнітної бурі та може вплинути на самопочуття метеозалежних людей.

28 лютого 2026, 23:51

На Волині зафіксували випадки ботулізму: є смертельний - як уберегтися

Від початку 2026 року на Волині зареєстрували три випадки ботулізму, один із яких завершився летально, а ймовірною причиною отруєння стали продукти домашнього консервування.

26 лютого 2026, 20:27

Чи можна щодня пити трав'яний чай

Трав’яні чаї — це не лише ароматний спосіб зігрітися чи розслабитися, а й м’яка підтримка для організму. На відміну від чорного або зеленого чаю, більшість трав’яних настоїв не містять кофеїну, тому їх можна вживати щодня. Утім, лікарі попереджають: навіть природні засоби мають свій ліміт. Регулярне вживання трав може як підтримати організм, так і викликати небажані наслідки.

25 лютого 2026, 21:26

У Луцьку запускають програму «ЛУЦЬКАРД» для боротьби із серцево-судинними хворобами

Луцька міська рада затвердила Програму профілактики та раннього виявлення серцево-судинних захворювань у громаді на 2026–2028 роки – «ЛУЦЬКАРД».

25 лютого 2026, 11:58

Рослинна олія все псує: як смачніше приготувати яєчню на сковороді

Скільки разів ви розбивали яйця на сковорідку, додавали щедру ложку рослинної олії — і отримували щось посереднє? Білок розтікається, краї підгорають, жовток втрачає ніжність, а замість апетитного аромату — запах перегрітої олії. Насправді саме рослинна олія часто «вбиває» смак яєчні. Розбираємось, як готувати її смачніше, ароматніше й по-справжньому ресторанно.

25 лютого 2026, 07:01

Що зробити, щоб взуття не промокало: прості способи захисту

Коли на вулиці багато вологи, зберегти взуття сухим стає складно. Навіть коротка дорога від дому до роботи може завершитися промоклими черевиками, що загрожує не лише їх деформацією, а й ризиком застуди.

24 лютого 2026, 13:33

Коштує копійки, а користі - на мільйон: який продукт допомагає зміцнити серце та підтримати судини

Іноді найцінніші продукти — не екзотичні суперфуди, а звичайні речі, які можна знайти в будь-якому магазині. Один із таких — насіння льону. Цей доступний продукт справжня знахідка для серцево-судинної системи.

23 лютого 2026, 14:44

Магнітні бурі в Україні: який прогноз сонячної активності на 22 лютого

У неділю, 22 лютого, на Землі прогнозують слабку магнітну бурю — сонячна активність становитиме К-індекс 1,7, що відповідає низькому рівню геомагнітних коливань.

21 лютого 2026, 23:27

відео

фото

Медики на колесах: у селі на Волині провели вакцинацію та обстеження мешканців

20 лютого у селі Дерно Луцького району працювала виїзна бригада фахівців обласного центру контролю та профілактики хвороб — за кілька годин тут безплатно вакцинували 26 місцевих жителів та провели базові медичні обстеження.

20 лютого 2026, 21:05

Топ-5 продуктів для схуднення навесні: що радить дієтолог

Популярний дієтолог Майкл Мослі назвав п’ять груп продуктів, які варто додати до раціону навесні, щоб ефективно худнути та покращити здоров’я.

20 лютого 2026, 20:29

Виключіть їх із раціону - які продукти піднімають холестерин

Високий рівень холестерину часто стає основною причиною розвитку серцево-судинних захворювань, тому важливо слідкувати за рівнем холестерину в крові, адже від цього залежить і тривалість, і якість життя.

18 лютого 2026, 19:04

Магнітні бурі в Україні: який прогноз сонячної активності на 15 лютого

У неділю, 15 лютого, на Землі прогнозують підвищену сонячну активність із К-індексом 4,7, що відповідає середньому рівню магнітних бур. Суттєвих штормів не очікується, але геомагнітне поле буде нестабільним, що може впливати на самопочуття людей.

15 лютого 2026, 00:29

До чи після сніданку: стоматологи пояснили, коли краще чистити зуби зранку

Гігієнічні процедури — звична частина щоденного життя, але навіть у таких простих питаннях виникають сумніви. Як часто мити голову? Скільки разів на тиждень приймати душ? Не менше запитань стосується й догляду за зубами. Усі знають, що чистити їх потрібно чистити вранці. Та от коли саме це робити зранку: до сніданку чи після? Саме навколо цього питання точаться суперечки.

14 лютого 2026, 19:19