Магнітні бурі в Україні: який прогноз сонячної активності на 9 березня

Така буря може негативно вплинути на здоров'я багатьох людей, зокрема метеозалежних, людей із серцево-судинними захворюваннями та літніх, - пише Главред. 

Як уберегтися від впливу магнітної бурі?

Під час магнітної бурі багато людей можуть відчувати головний біль, втому, запаморочення, підвищений тиск і дратівливість.

Щоб зменшити негативний вплив, дотримуйтеся таких рекомендацій:

• Стежте за самопочуттям – якщо відчуваєте слабкість або дискомфорт, не ігноруйте ці симптоми.
• Пийте більше води – це допоможе уникнути зневоднення, яке може посилити вплив магнітної бурі.
• Обмежте споживання кави та алкоголю – вони можуть спричинити додаткове навантаження на серцево-судинну систему.
• Харчуйтеся правильно – надавайте перевагу легким стравам, багатим на вітаміни та мікроелементи (овочі, фрукти, зелень, горіхи).
• Зменшіть фізичне навантаження – у такі дні варто уникати перевтоми та інтенсивних тренувань.
• Дотримуйтеся режиму сну – повноцінний відпочинок допоможе організму краще адаптуватися.
• Уникайте стресу – намагайтеся не перевантажувати себе емоційно та не вступати в конфлікти.
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі – це сприятиме покращенню загального стану.
• Приймайте контрастний душ – така процедура допоможе нормалізувати кровообіг.
• Якщо маєте хронічні захворювання – тримайте під рукою необхідні ліки та контролюйте артеріальний тиск.

Хто страждає від магнітних бур найбільше?

Магнітні бурі можуть впливати на різних людей, але найбільш вразливими є:

• Метеозалежні люди – ті, хто чутливо реагує на зміни погоди, можуть відчувати головний біль, втому, запаморочення або емоційну нестабільність.
• Люди із серцево-судинними захворюваннями – магнітні бурі можуть спричиняти підвищення або зниження артеріального тиску, аритмію та загальне погіршення самопочуття.
• Гіпертоніки та гіпотоніки – під час магнітних бур артеріальний тиск може різко змінюватися, що може спричинити слабкість або навіть непритомність.
• Люди з нервовими розладами – підвищена магнітна активність може викликати тривожність, дратівливість, безсоння або депресивний стан.
• Літні люди – їхній організм може важче адаптуватися до змін у магнітному полі Землі.
• Вагітні жінки – через перебудову організму вони можуть сильніше відчувати вплив магнітних бур, що може спричинити втому, запаморочення чи головний біль.
• Люди з хронічними захворюваннями – особливо це стосується проблем із серцем, судинами, опорно-руховим апаратом та дихальною системою.

Читайте також:

• У небі над Харківщиною спостерігали незвичайне сяйво
• Через прозорий лід видно дно: на замерзлому Світязі волиняни катаються на ковзанах
• На Стохід прилетіло понад тридцять лебедів