Секс і ментальне здоров'я: чому важливо говорити про це?

Однак, незважаючи на прогресивні погляди сучасної молоді, загалом тема сексу в суспільстві все ще негласно залишається табуйованою. Інтимні питання найчастіше обговорюються або закрито між близькими друзями, або анонімно в мережі. Для багатьох досі все, що пов'язане з сексом, вважається якщо не ганебним, то настільки сокровенним, що говорити про це здається незручним навіть зі своїм лікарем.

Фахівці зазначають, що між сексуальним здоров'ям і ментальним балансом існує тісний зв'язок. Відчуття та емоції, які люди отримують від інтиму, практично не підвладні контролю. Але кожен має можливість контролювати сам підхід до сексу: правильно обирати статевих партнерів, визначати частоту інтимних актів і т.д. Сексологи запевняють, що від задоволеності в любовній сфері безпосередньо залежить ментальне здоров'я. Фізичне задоволення, яке людина відчуває від оргазмів, позитивно відображається і на психічному стані.

Сексуальне здоров'я – що це таке і в чому важливість?

Простими словами можна сказати, що сексуальне здоров'я – це сукупність фізичних, емоційних та соціальних факторів, які мають безпосереднє відношення до інтимної сфери життя. Це поняття досить широке, тому не обмежується лише відсутністю статевих захворювань і пов'язаних з ними психічних порушень. Сексуально здорова людина розуміє і приймає як власні статеві бажання і потреби, так і бажання і потреби інших. Уміння будувати гармонійні любовні та сімейні стосунки, поважне ставлення до себе і партнера, здатність насолоджуватися сексом, уміння приносити задоволення партнеру – все це також пов'язане з поняттям сексуального здоров'я.

Вкрай важливо знаходити баланс між інтимними потребами та статевими можливостями. Щоб сексуальне життя завжди радувало і не було пов'язане з комплексами або статевими проблемами, варто періодично заглядати в хороші інтим-магазини. Фахівцями встановлено, що сучасні секс-іграшки допомагають не лише внести в інтимне життя більше яскравості та гострих відчуттів, але й позбавити від тих чи інших проблем у ліжку. Використовуючи відповідні девайси, можна назавжди забути про такі неприємності, як порушення ерекції, низька потенція, знижена чутливість, слабкі або рідкісні оргазми.

Сексуальне здоров'я – це в першу чергу:

• емоційна гармонія – підвищення стресостійкості формує позитивне ставлення до себе та оточуючих;
• фізичне самопочуття – своєчасне звернення до лікарів знижує ймовірність розвитку статевих захворювань;
• соціальні фактори – довірливе ставлення до партнера сприяє формуванню щасливих любовних стосунків;
• впевненість у собі – вираження сексуальності без страхів і заборон неминуче призводить до підвищення самооцінки.

Який зв'язок між сексуальним і ментальним здоров'ям?

Реалізація в інтимній сфері безпосередньо впливає на психоемоційний стан людини. Під час інтимної взаємодії з партнером відбувається посилене вироблення гормонів щастя: серотоніну та окситоцину. В результаті обидва учасники сексуального процесу відчувають і фізичне задоволення, і внутрішнє відчуття повного блаженства. Також не можна не сказати про те, що якісний секс допомагає справлятися з тривожністю і знижує ризик розвитку депресивних станів. І загалом тактильне спілкування з людиною, яка викликає приємні емоції, наповнює енергією і благотворно відображається на психічному здоров'ї.

Якщо ж не приймати необхідність турботи про сексуальне здоров'я серйозно, можна зіткнутися з такими проблемами, як: пригнічений стан, гнітюче відчуття самотності та нерозуміння, складнощі при взаємодії з людьми, знижена самооцінка тощо. Відсутність гармонії в інтимному житті може вилитися в психосоматичні захворювання, справлятися з якими доведеться разом з фахівцями. Варто зазначити, що навіть за відсутності статевого партнера можна і потрібно зберігати сексуальне здоров'я. У цьому допоможуть все ті ж секс-іграшки, з якими приємні відчуття і яскраві оргазми забезпечені. Більш того – інтимні девайси допомагають розкрити межі бажаного і сприяють стійкому підвищенню лібідо.

Навіщо відкрито говорити про секс?

Відкрите обговорення інтимних питань призводить до поступового руйнування усталених шкідливих стереотипів, які негативно відображаються на розвитку суспільної свідомості. Розмови про секс допомагають позбавлятися від сорому. Чому це так важливо? Замовчування цієї теми нерідко призводить до серйозних проблем у стосунках і неполадок зі здоров'ям, чого можна було б легко уникнути при відкритому доступі до корисної інформації про секс.

Можливість виговоритися – це часто необхідність, а не примха. Здатність будувати гармонійні стосунки і успішне інтимне життя не закладена природою. Цьому потрібно вчитися, а без можливості обговорювати нагальні питання на тему сексу знайти справжнє щастя в особистому житті складно. Сексуальне розкріпачення (не плутати з розпущеністю) дозволяє кожному без сорому звертатися за допомогою до фахівців без втрати дорогоцінного часу.

Які теми важливо не боятися обговорювати відкрито:

• секс і ментальне здоров'я;
• дотримання інтимної гігієни;
• профілактика статевих захворювань;
• еротика в житті людини;
• сексуальна самоідентифікація;
• побудова інтимного життя.

Як же навчитися підтримувати сексуальне і психічне здоров'я в нормі? Насправді, нічого надскладного в цьому немає. Спілкуйтеся з партнером на рівних – відкрито обговорюйте питання інтиму. Не замовчуйте проблеми в ліжку, але намагайтеся уникати звинувачень і тим більше шантажу. За необхідності звертайтеся до відповідних фахівців – наприклад, сексолога. Статеві захворювання своєчасно виявляйте і лікуйте, не затягуючи і не соромлячись відкрито розповідати про симптоми лікарю.

Отримуйте нові знання про секс і здоров'я. Інформацію можна знаходити на корисних сайтах в інтернеті. Є й інші варіанти – відвідування лекцій і семінарів на хвилюючі вас теми. Любіть себе і свого партнера, проявляючи турботу і увагу. Займайтеся частіше любов'ю і не забувайте про девайси з секс-шопу у Луцьку. Регулярні оргазми корисні і чоловікам, і представницям слабкої статі. Якщо стосунків на даний момент немає або вам доводиться на час розлучатися з партнером, використовуйте відповідні інтимні девайси: вібратори, мастурбатори, масажери простати, кліторальні стимулятори.

Щоб встановити ментальний баланс, необхідно позбутися внутрішніх бар'єрів. Саме доступність корисної інформації робить цей процес максимально простим і приємним. Люди перестають соромитися своїх природних бажань, а секс більше не асоціюється з чимось ганебним. Суспільство, в якому відкрито обговорюються інтимні питання – це найбільш сприятливе середовище для розкриття сексуальності в кожній окремій людині. Не бійтеся говорити про те, що вас хвилює. Не соромтеся того, що користуєтеся секс-іграшками. Сміливо відвідуйте лікарів. Вільно спілкуйтеся на тематичних форумах. Живіть повним життям і насолоджуйтеся якісним сексом.