«Найкраще — це водойма або ліс»: лучани розповіли, як рятуються від спеки
Липень приніс до Луцька справжню літню спеку. У найгарячіші дні температура повітря піднімається вище 30 градусів, тож містяни шукають різні способи охолодитися та легше перенести спекотну погоду.
Журналісти ВСН поспілкувалися з лучанами та запитали, як вони рятуються від спеки та які поради можуть дати іншим. Дехто з опитаних переконаний, що впоратися зі спекою допомагає не лише вода чи тінь, а й правильне дихання.
«Я медитую та роблю дихальні вправи. Вдих має бути повільний і довгий, а видих — удвічі довший. Це активує життєву енергію і допомагає організму», — розповіла лучанка Світлана.
Частина містян використовує сучасні пристрої, які допомагають пережити спекотні дні на вулиці чи в транспорті. За словами Ангеліни, невеликі портативні вентилятори можуть стати у пригоді під час прогулянок або очікування громадського транспорту.
«Я придбала популярний мінівентилятор — це справді хороша штука. Також не раджу пити дуже холодні напої через різкий перепад температури, краще обрати теплий чай».
Лучани зазначають, що навіть прості звички можуть значно покращити самопочуття під час літньої спеки. Найчастіше серед порад звучала рекомендація дотримуватися питного режиму.
«Води треба пити більше, але не стаканами, а ковточками — потроху. А ще варто завжди мати при собі віяло».
Чимало містян у спекотні дні надають перевагу відпочинку біля озер та річок.
«Хрінники — це найближче, 20 хвилин і ти на місці. Там мілко, вода швидко прогрівається, тому це дуже зручно для відпочинку з маленькими дітьми», — розповів Сергій.
За словами чоловіка, у спеку водойми залишаються одним із найкращих варіантів для сімейного відпочинку. Інші лучани радять проводити вихідні подалі від міської спеки — серед дерев та біля річки.
«Якщо дуже жарко, то найкраще — це водойма або ліс. Ми вже кілька вихідних поспіль їздимо на старе русло Стиру, там тихо і дуже гарно», — поділилася Вікторія.
Як показало опитування, універсального рецепта боротьби зі спекою немає. Одні обирають медитацію та дихальні практики, інші — мінівентилятори, водойми або відпочинок у лісі. Водночас більшість лучан погоджується: у спекотні дні важливо пити достатньо води, уникати тривалого перебування на сонці та знаходити можливість відпочити в прохолоді.
Читайте також:
- Від Маріуполя до реабілітації: війна очима морського піхотинця з Волині
- «Найважче — коли гинуть діти»: відверте інтерв’ю зі слідчим з Волині Максимом Авдимирцем
- «Хотіли поставити свою людину»: ексдиректорка медзакладу в Підгайцях судиться із сільрадою через звільнення
Будь в курсі усіх новин
