#схуднення

Як не набрати зайві кілограми на новорічні свята

Під час новорічних свят людина може "наїсти" декілька зайвих кілограмів.

12 грудня 2024, 16:29

Інтервальне голодування: що їсти, коли та як, щоб схуднути і бути здоровим

Інтервальне голодування – метод харчування, який передбачає чергування періодів голодування та вживання їжі. Цей підхід став популярним завдяки своїй здатності сприяти схудненню, покращенню метаболізму та зміцненню загального стану здоров’я. Інтервальне голодування не обмежує тип їжі, яку можна вживати, але зосереджується на часі прийому їжі, визначаючи чіткі періоди, коли їсти, і коли утримуватись від їжі. Існує кілька популярних схем інтервального голодування.

06 грудня 2024, 14:45

Як схуднути після великодніх свят: поради луцької дієтологині

Після великодніх свят багато хто задумався, як скинути набрані кілограми. Тим більше, що на носі пляжний сезон, тому тіло треба терміново привести в форму.

13 травня 2024, 20:18

Їсти та худнути: луцький тренер розповів, чи можна вживати кавун під час схуднення

Кавун завжди перебуває у списку літніх десертів у спекотні дні. Солодка ягода чудово освіжає та втамовує спрагу. Окрім цього, її вживання нормалізує роботу серцево-судинної системи, адже у складі є магній, калій, вітаміни А, В6, С та амінокислота цитрулін, яка здатна знизити артеріальний тиск. Проте, чи можна вживати кавун під час дієти?

20 липня 2023, 16:25