Волосся випадає під час миття: коли це норма, а коли сигнал проблем

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Real Simple.

Чому випадає волосся в душі

Випадіння цілком нормальна частина циклу росту волосся, але є кілька речей, які можуть погіршити ситуацію. Миття та кондиціонер можуть послабити волосся, яке вже перебуває у фазі випадіння.

Якщо ви не миєте та не розчісуєте волосся щодня, то воно може накопичуватися та випадати все одночасно, через що здаватиметься, що ви втрачаєте більше, ніж насправді.

Вода та кондиціонер також змушують волосся злипатися, тому випадіння може виглядати трохи сильніше, ніж зазвичай.

Зазвичай під час миття голови може випадати багато волосся, але важливо щоб кількість не перевищувала 50-100 волосин на день. Тобто, якщо ви помічаєте декілька десятків волосин у душі, це може бути нормою.

Під час миття волосся накопичені за день-два волосини просто змиваються, тому цифра може бути більшою. Якщо волосся довге, то здається, що його випадає більше, хоча кількість та сама.

Можливі проблеми, якщо:

• випадає понад 200-300 волосин регулярно
• волосся помітно рідшає
• випадіння триває понад 2-3 місяці
• з’являється свербіж, лупа, біль шкіри голови

Ще один хороший спосіб перевірити, чи надмірно випадає волосся - це зібрати його у хвіст. Якщо воно тонше, ніж зазвичай, можливо, ви страждаєте від надмірного випадіння.

Що робити, щоб волосся менше випадало

• Правильне миття
• Не мийте волосся гарячою водою, використовуйте теплу або трохи прохолодну воду.
• Також не тріть шкіру голови нігтями, а масажуй подушечками пальців. Не плутайте волосся у піну, лише мий рухами зверху вниз.

Шампунь і догляд

Важливо обирати шампунь без агресивних сульфатів та для вашого типу шкіри голови. Кондиціонер наносити тільки на довжину, не на корені.

Тоді як маску для волосся наносити лише 1-2 рази на тиждень.

Не розчісуй одразу після миття, а зачекайте 5-10 хвилин і не витирайте рушником. Використовуй гребінець із рідкими зубцями.

Харчування і спосіб життя

Випадіння часто пов’язане з нестачею:

• білка (м’ясо, яйця, риба, бобові)
• заліза
• вітамінів групи B
• вітаміну D

Також на втрату волосся впливають такі фактори:

• стрес
• недосипання
• різкі дієти

Читайте також:

• Тане в роті й довго не черствіє: пісочне печиво на смальці за перевіреним рецептом
• Лінивий пиріг за 10 хвилин: без міксера і зайвих клопотів
• Горох розварюється за 30 хвилин без замочування: простий кухонний трюк