#нутриціолог

Вплив цукру

Прихована небезпека: нутриціологиня з Луцька розповіла, як надмірне споживання цукру впливає на організм

Надмірне споживання цукру викликає запалення клітин та тканин в організмі, що спричиняє розвиток хронічних захворювань серця, судин та суглобів. Також, воно сприяє розвитку інсулінорезистентності та інших серйозних проблем зі здоров’ям.
Алкоголь

Алкоголь і травна система: луцька нутриціологиня розповіла, як спиртні напої руйнують наш організм

Алкоголь має значний і переважно негативний вплив на травну систему людини, починаючи від ротової порожнини і закінчуючи кишківником. Вже в роті алкоголь починає свою шкодливу дію, перетворюючись на ацетальдегід, що пошкоджує ДНК і може викликати рак. Продовжуючи свій шлях, він спричиняє рефлюксну хворобу стравоходу, гастрити та виразки шлунку, руйнує печінку, викликаючи гепатити та цироз. Крім того, алкоголь погіршує обмін речовин, сприяючи розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, знижує рівень вітамінів і мінералів в організмі, що може призводити до серйозних довгострокових наслідків для здоров’я.
Нутриціолог

Літній раціон: нутриціологиня з Волині розповіла, що їсти і від чого відмовитися у спеку

Спекотна погода може суттєво впливати на наш організм, змушуючи його працювати в умовах підвищених навантажень. Щоб зберегти здоров'я та відчувати себе енергійними, важливо правильно обирати продукти харчування та дотримуватися певних рекомендацій щодо питного режиму. Нутриціологиня з Волині Ксенія Шатрова розповіла, які продукти краще вживати влітку, щоб уникнути зневоднення, підтримати організм у тонусі та захистити шкіру від негативного впливу ультрафіолету.
Луцька нутриціологиня розповіла, що їсти взимку

Луцька нутриціологиня розповіла, що їсти взимку

Раціон харчування взимку повинен відрізнятися від осіннього чи літнього більшою калорійністю, оскільки на холоді організм витрачає більше енергії. Луцька нутриціологиня Оксана Харчук розповіла журналістам ВСН, як збалансувати свій раціон у цю пору року, від яких продуктів краще відмовитися та чому не можна налягати на цитрусові.
Корисні перекуси: нутриціолог з Луцька розповів, що покласти в ланч-бокс школярам

Корисні перекуси: нутриціолог з Луцька розповів, що покласти в ланч-бокс школярам

Одною з основних складових здорового росту і розвитку дитини є збалансоване харчування. Щоб забезпечити вашого школяра необхідними поживними речовинами потрібно ретельно продумати ланч-бокс. У школі діти проводять близько восьми годин на день. А учні, які ходять на групу подовженого дня, інколи і десять. Тому дуже важливо, щоб протягом дня дитина добре харчувалась.
Вівсянка чи макарони? Нутриціолог з Луцька розповів, яким має бути ідеальний сніданок

Вівсянка чи макарони? Нутриціолог з Луцька розповів, яким має бути ідеальний сніданок

Те, як ми починаємо день, може суттєво вплинути на те, як він закінчиться. Саме тому сніданок часто називають найважливішим прийомом. Але що таке найкорисніший сніданок? Які продукти або поживні речовини вам слід шукати, щоб живити своє тіло. Чи справді сніданок такий важливий елемент їжі, як стверджується. Розповів виданню ВСН нутриціолог, тренер, доцент та кандидат наук Антон Яловик.
Розділи
Інформаційні сторінки