Нарешті стало відомо точну кількість - скільки смажених яєць можна з'їсти на тиждень
Одні їдять яйця без певних обмежень, інші ставляться до них з великою обережністю, в основному через холестерин і вплив на серце.
Питання про те, скільки яєць можна з'їсти на тиждень, повертається регулярно і зовсім не без причини, оскільки відповідь не належить до простих математичних розрахунків, пише gazeta.ua.
За сім днів рекомендується з'їдати трохи більше шести смажених яєць. Тобто протягом тижня має бути хоч один день "без яєчні".
У решту шість днів вживання страви допустиме. Але є важливий момент: щоразу яєчня має складатися з одного яйця, пише pixelinform.
Звичайно, можна приготувати подвійну або потрійну яєчню. Але тоді від тижневої норми треба відняти з'їдену кількість яєць. Наприклад, якщо в понеділок вранці ви з'їли два смажені яйця, то до кінця тижня можна з'їсти ще чотири.
Деякі гурмани готують і вживають цю ситну страву щоранку. Але це не зовсім добре. Цю харчову звичку треба корегувати.
Справа в тому, що страва є досить жирною. А ще яєчня стає менш корисною, якщо використовувати такі добавки, як бекон та ковбасні вироби.
Читайте також:
Будь в курсі усіх новин
